'요가' 태그의 글 목록
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요가7

[요가] karma yoga : 50hr intelligent sequencing 50hr intelligent sequencing 2023년 특히나 "요가"가 나에게는 너무나 큰 힘이 되었고 그뿐만이 아니라 보통의 내 삶을 흘러가게 하는데 참 많은 도움을 받고 있다. 2024년이 된 김에 "요가"에 대한 나의 마음을 다시 한번 다져보고자 2023년에 참여했던 가장 뜻깊었던 수업을 기록해 보고자 한다. "karma yoga"는 이전부터 알고 있었던 "요가원"이긴 했지만 이제까지 한 번도 "수련"을 하러 가본 적은 없었던 곳이기도 하였다. 2023년에 한국에 꽤 오래 머물게 되면서 "야외 요가"에 재미를 알게 되었는데 시간이 흘러 흘러 말레이시아에 돌아오고 나서도 "야외 요가"에 대한 열망이 가득가득한 상태였다. 우연찮게 인스타그램을 통해서 "야외 요가" 이벤트 포스팅을 보게 되었고 그.. 2024. 1. 25.
[요가] Nafas Yoga : 108 Sun Salutation 108 Sun Salutation "Sun Salutation"은 "태양 경배", "태양 예배" 혹은 "수리야 나마스카라"라고도 불린다. 요가를 조금이라도 해보았던 사람이라면 익숙할 수밖에 없는 기본 중에 기본이 바로 이 "Sun Salutation"이다. 외우지 않아도 거의 모든 수업에 활용되기에 저절로 몸에 익을 수밖에 없다. 실제로 대부분의 요가 수업에서는 본격적인 수련 전 "수리야 나마스카라"로 몸을 풀기도 하고 빈야사 시퀀스로 많이 사용된다. 한국에서도 그렇듯 말레이시아 요가원의 이벤트 워크샵 혹은 스페셜 수업은 인스타그램으로 많이 접하는데 2023년 마지막 날, 12월 31일 108번의 "Sun Salutation"을 하는 아주 흥미로운 포스팅을 보았고 사실 보자마자 바로 신청을 했다. 주최하.. 2024. 1. 1.
[요가] Awakening Yoga Full Solar Vinyasa Awakening Yoga Full Solar Vinyasa 다시 요가에 열심히 된 이유 "Jal Yoga". 3년 동안 500번이 넘는 요가 수련을 했던 "Oscillation Yoga"에서 다른 요가원으로 옮기는 것은 쉽지 않았지만 그래도 다양한 클래스, 좋은 접근성, 그리고 아주 저렴한 가격 때문에 "Jal Yoga"를 선택하지 않을 이유가 없었다. [Lifestyle/Activities] - [운동] Oscillation Yoga : 요가 [운동] Oscillation Yoga : 요가Oscillation Yoga : 요가 다양하다면 다양한 운동을 해봤던 나한테 "요가"는 제일 잘 맞는 운동이다. 한국에서 프리랜서로 일했던 터라, 주 6회 꾸준히 운동 할 시간이 있었다. 또, 한 가지만 하면 질릴.. 2023. 5. 11.
[요가] Kino Macgregor's Yoga Work Shop Kino Macgregor's Yoga Work Shop 말레이시아에 온 이후 내 삶의 조금 과장을 보태서 70%가 "요가"로 꽉 차있다. 일상복과 거의 비슷한 정도의 "요가복"이 있는 것뿐만이 아니라, 매트, 타월, 휠 등등 "요가"에 도움이 된다고 하면 내가 구매할 수 있는 그 선 안에서 웬만해선 다 구매해 보고 경험해 보았다고 해도 과언이 아니다. *후기를 남기지 않은 것들이 훨씬 훨씬 많다 [Lifestyle/Shopping] - [룰루레몬] Lululemon : The Reversible Mat 5mm, Loop It Up Mat Strap 2023. 3. 23.
[운동] Glow Studio : 플라잉 요가 Glow Studio : 플라잉 요가 Glow Studio도 ClassPass를 통해서 경험했던 곳이고, 많은 스튜디오 중에 유일하게 등록을 한 곳이다. 요가만 2년 넘게 하였고, 아직도 너무나 아사나를 하는 것이 너무 즐겁고, 재밌기는 하지만, 뭔가 색다른 걸 해볼 수 있을 것도 같아 예약을 했다. [Lifestyle/Activities] - [운동] ClassPass [운동] ClassPass ClassPass 2월은 생각보다 바쁜 한 달은 보낼 수 있었는데, 그 이유는 바로 ClassPass 덕분이었다. 2년이 넘게 나는 하나의 스튜디오에서만 요가 수련을 했고, 매달 Unlimited Pass를 구매해서 내가 다니는 su3260ddmy.tistory.com 위치는 미드밸리에서 멀지 않은 곳이지만 차.. 2022. 5. 19.
[운동] ClassPass ClassPass 2월은 생각보다 바쁜 한 달은 보낼 수 있었는데, 그 이유는 바로 ClassPass 덕분이었다. 2년이 넘게 나는 하나의 스튜디오에서만 요가 수련을 했고, 매달 Unlimited Pass를 구매해서 내가 다니는 요가원의 프로그램만 하다보니 약간의 리프레시가 필요하지 않을까 싶기도 하고, 어쩌다 ClassPass 앱을 알게 되어서 사용해 보게 되었다.   ClassPass는 굳이 결제를 하고 시작할 필요가 없이, 무료로 크레딧이 제공되고, 다수의 스튜디오에서는 프로모션을 하고 있어서 총 15개의 공짜 크레딧으로 거의 한 달간 9군데에서 운동을 해볼 수 있었다. 요가뿐만이 아니라, 복싱, 필라테스, 크로스핏, 스파, 헬스, 마사지, 물리치료 등 운동 외에 제휴되어 있는 다양한 곳에서 크레딧.. 2022. 5. 5.
[요가] Oscillation Yoga : 요가 Oscillation Yoga : 요가 다양하다면 다양한 운동을 해봤던 나한테 "요가"는 제일 잘 맞는 운동이다. 한국에서 프리랜서로 일했던 터라, 주 6회 꾸준히 운동 할 시간이 있었다. 또, 한 가지만 하면 질릴까 봐 "요가", "기구 필라테스" 그리고 "맨몸 필라테스"까지 등록해서 열심히 운동을 하기도 했다. 말레이시아에 도착하고 첫 달은 집 구하는 데에 바빠 운동을 한 달간이나 하지 못했다. 그때, 어찌나 우울하고 몸이 찌뿌둥하던지. 근방 요가원의 존재 여부가 집 구하는 데 막대한 영향을 끼칠 만큼이나 요가를 좋아한다. 결국, 콘도 단지 내에 요가원이 있는 집을 선택하게 되었고, 회사의 통근 시간은 포기했다. 한 가지를 얻으면, 한 가지를 잃을 수도 있지 뭐. 온라인으로 요가원을 등록하고, 요가를.. 2020. 4. 2.
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